Hipnoterapi untuk Overthinking
Berhenti dari Lingkaran Overthinking yang Tak Kunjung Selesai
Andi Irawan, AWGI Certified Hypnotherapist di Jakarta & Batam, membantu menemukan akar pola pikir berulang yang membuatmu terus memikirkan hal yang sama, dan menyelesaikannya dari lapisan yang tidak tersentuh oleh "berpikir positif" semata.
Kenapa Overthinking Terus Berulang
Bukan Soal Kurang Berpikir Positif
Banyak orang yang overthinking sudah mencoba segala cara: menulis jurnal, mencari distraksi, olahraga, bahkan memaksa diri untuk berpikir positif. Tapi pikiran tetap kembali berputar di lingkaran yang sama, biasanya justru di saat-saat yang paling tidak diinginkan.
Itu karena overthinking bukan sekadar kebiasaan sadar yang bisa dihentikan dengan niat atau kemauan. Pola ini tersimpan di pikiran bawah sadar, sering kali berakar dari pengalaman, kekhawatiran, atau standar yang tertanam jauh sebelum kamu menyadarinya.
Selama akar pola itu belum tersentuh, semua usaha di level sadar hanya menahan sementara, bukan menyelesaikan. Begitu tekanan datang lagi, lingkaran yang sama akan kembali berputar.
Pendekatan Hipnoterapi
Masuk ke Lapisan Tempat Pola Itu Tersimpan
Hipnoterapi klinis bekerja langsung ke pikiran bawah sadar, tempat pola overthinking sebenarnya terbentuk dan dipertahankan.
Bukan dengan menenangkan pikiran secara instan atau sekadar teknik relaksasi, tapi dengan menemukan akar spesifik yang membuat pikiranmu terus berputar pada topik yang sama, lalu menyelesaikannya dari sana.
Klien tetap sadar penuh sepanjang sesi, tahu apa yang sedang terjadi dan apa yang sedang berproses di pikirannya sendiri. Baca lebih lengkap soal bagaimana sesi hipnoterapi klinis bekerja dan apa saja yang bisa dibantu →
Studi Kasus
Seorang klien yang sulit merasa tenang dan sulit memegang kendali atas dirinya sendiri, menuliskan ini sekitar satu minggu setelah sesi hipnoterapi:
"Apabila aku merasa marah, kecewa, atau bimbang, jadi lebih mengalir dan aku tetap bisa mengambil keputusan dalam kondisi tenang. Thank you Pak Andi sudah membantu saya kembali mengambil alih kendali diri saya."Baca studi kasus lengkap lainnya →
Pertanyaan Umum
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apa itu overthinking dan kenapa sulit dihentikan?
Overthinking adalah pola berpikir berulang yang sulit dihentikan meski sudah disadari. Pola ini sulit dihentikan karena tersimpan di pikiran bawah sadar, sering berakar dari pengalaman atau standar yang tertanam jauh sebelum disadari, sehingga usaha di level sadar seperti berpikir positif atau distraksi hanya menahan sementara, bukan menyelesaikan akarnya.
Apakah hipnoterapi bisa menghentikan overthinking dalam satu sesi?
Standar AWGI menetapkan komitmen maksimal 4 sesi untuk satu masalah. Andi berusaha menyelesaikannya dalam 1 sesi, dan bila sudah tuntas, klien tidak perlu melanjutkan ke sesi berikutnya. Namun jika belum selesai, klien diharapkan menjalani sesi lanjutan hingga maksimal 4 sesi.
Apa bedanya hipnoterapi dengan sekadar mencoba berpikir positif untuk mengatasi overthinking?
Berpikir positif bekerja di level sadar dan sering hanya menahan overthinking sementara. Hipnoterapi klinis bekerja langsung ke pikiran bawah sadar, tempat pola overthinking sebenarnya terbentuk dan dipertahankan, untuk menemukan akar spesifiknya dan menyelesaikannya dari sana.
Berapa lama satu sesi hipnoterapi berlangsung?
Satu sesi hipnoterapi berkisar sekitar 3 hingga 4 jam.
Bagaimana cara memulai konsultasi dengan Andi Irawan?
Hubungi Andi langsung melalui WhatsApp untuk memahami sesi yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Mulai dari Percakapan
Siap untuk Percakapan Pertama?
Kalau pikiranmu terus berputar di hal yang sama dan sudah melelahkan, silahkan hubungi nomor dibawah ini untuk memahami sesi yang paling sesuai dengan kebutuhanmu.
Chat WhatsApp: 0819 1693 1222